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Como calcular o período fértil?
Uma das fases mais marcantes para quem tem o desejo de ter filhos é a tentativa de engravidar!
Para quem está neste processo, é proveitoso conhecer muito bem o seu período fértil, porque pode ser uma ajuda determinante!
O que é o período fértil?
O período fértil é o período de cada ciclo menstrual em que a mulher pode engravidar, no qual ocorre a ovulação. Para identificar a chegada do mesmo, para um ciclo regular de 28 dias, deve contar-se 14 dias após o último dia em que veio a última menstruação. A ovulação acontecerá 3 dias antes e 3 dias depois dessa data. A esse período específico, dá-se o nome de período fértil da mulher.
Quando é libertado, o óvulo tem uma duração de sobrevida de 24 horas, período correspondente em que pode existir a fertilização pelo espermatozóide.
Os espermatozóides, por sua vez conseguem manter-se no útero e trompas da mulher durante 48 a 72 horas, o que significa que o óvulo pode ser fecundado sem que existam relações sexuais no dia da ovulação.
Mais detalhes sobre o cálculo do período fértil
O cálculo do período fértil efetua-se subtraindo 14 dias à duração do ciclo menstrual. Assim sendo, num ciclo normal, corresponde ao 11º e o 17º dia do ciclo, tendo em conta os 3 dias antes e os 3 dias depois.
Por outro lado, como podemos calcular o período fértil de um ciclo irregular?
Uma vez que a menstruação não surge sempre no mesmo período, as contas podem ser erradas. É aconselhado anotar o ciclo durante um ano e depois subtrair 18 dias ao ciclo curto e 11 dias ao ciclo mais longo.
Por exemplo: Se o seu ciclo curto corresponder a 22 dias e o longo a 28 dias, então o seu período fértil será entre o 4º e o 17º dias do ciclo. Se pretender um método mais rigoroso, pode recorrer a um teste de ovulação, disponível em farmácias. Este teste é feito através de uma amostra de urina e permite perceber quando se inicia o primeiro dia de ovulação.
Além da contagem dos dias, pode optar pela medição da temperatura basal, ou seja, a medição da temperatura corporal, logo ao acordar em jejum, todos os dias à mesma hora. Na altura da ovulação terá uma diminuição na primeira fase (entre 36,5º e 36,8º) e um aumento na segunda fase (cerca de 37º) . Para ser mais eficiente, registe as temperaturas num gráfico de forma a conseguir traçar uma curva e verificar qual será o primeiro dia da ovulação.
Quais são os sinais do período fértil?
- Aumento da secreção vaginal
- Aumento da temperatura corporal
- Aumento do apetite
- Aparecimento de acne
- Dor pélvica
- Por vezes, pequena perda de sangue.
Os sinais podem ser muito discretos mas, se prestar atenção, pode conseguir aperceber-se de algumas diferenças no seu corpo, durante esse período.
Porque deve utilizar uma calculadora para conhecer o seu período fértil?
Se está a ter dificuldades em engravidar, conhecer o seu ciclo menstrual e conhecer o seu período de ovulação pode ser uma grande ajuda. Para começar, anote o último dia da sua menstruação, para conseguir perceber se tem um ciclo irregular ou não. Caso queira utilizar uma calculadora de período fértil, também serão necessários os dados do seu ciclo, para determinar quando começa a sua ovulação.
Apesar do corpo dar algumas pistas, o melhor é mesmo ter a certeza, se possível, para aumentar a probabilidade de engravidar.
Como saber se engravidou no período fértil?
Esse processo pode demorar algum tempo! É possível sentir sintomas de gravidez no 5º dia da ovulação, no entanto sem certezas até mais tarde.
Os primeiros sinais incluem ligeiro sangramento de implantação ou cólicas, que podem acontecer no 5º ou 6º dia após o espermatozóide fertilizar o óvulo. Podem surgir outros sinais, como alteração de humor ou sensibilidade mamária. Costuma variar muito e algumas vezes até chegam a ser impercetíveis.
Com quantos dias dá para saber se engravidou?
Os testes da farmácia podem detetar uma gravidez cerca 12 dias depois da ovulação, ou seja, antes da menstruação atrasar. No entanto, é recomendado aguardar uns dias depois do atraso menstrual para fazer o teste, porque terá uma maior eficácia.
O cálculo do período fértil é um ponto-chave para as futuras mamãs! Se não está a conseguir, mesmo com este método, recomendamos que procure a ajuda de um profissional de saúde.
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