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Como superar alguns desafios da amamentação
A amamentação é uma experiência única e gratificante para muitas mães, mas também pode trazer desafios emocionais e físicos. Com certeza já sentiu a pressão de querer fazer tudo bem, desiludida por não saber se está a fazer bem ou desesperada por não saber o que fazer em algumas situações.
É normal sentirmos insegurança, dúvidas, ansiedade e tristeza. Neste artigo, vamos explorar algumas das questões mais comuns relacionadas à amamentação e oferecer dicas práticas para superar esses desafios.
As principais dificuldades da amamentação que as mães sentem
Uma das dificuldades mais comuns é a dor nos mamilos, especialmente nos primeiros dias após o parto. Além disso, muitas mães enfrentam problemas com a pega do bebé, o que pode levar a uma produção insuficiente de leite e à alimentação inadequada do bebé.
Para lidar com estes desafios é, primeiro, importante reconhecer e validar essas dificuldades.
Como resolver estes desafios:
- Para aliviar a dor nos mamilos, é recomendável aplicar compressas de água morna antes e após a amamentação, bem como usar cremes específicos para lactação.
- Para melhorar a pega do bebé, pode solicitar indicações aos profissionais de saúde que a acompanham ou procurar uma consultora de lactação.
Descubra quais são os benefícios da amamentação.
Como lidar com os desafios da amamentação após a licença de maternidade?
O retorno ao trabalho pode ser um momento especialmente desafiador. Além das preocupações comuns relacionadas à separação do bebé, é normal enfrentar desafios como a falta de tempo.
Para estes desafios temos um artigo de blogue dedicado para si: Lidar com o regresso ao trabalho após a maternidade
Desafios emocionais da amamentação
Ansiedade, stress e depressão são alguns dos desafios pelos quais muitas mães passam, às vezes, sem se aperceberem, que podem impactar negativamente a sua capacidade em estabelecer e manter uma amamentação bem-sucedida. Se tem sentido uma carga emocional muito grande, ou está a sentir que está a entrar em burnout, procure falar com amigos, familiares ou um profissional de saúde.
Sentir-se sobrecarregada, insegura ou mesmo frustrada com o processo de amamentação é normal e válido. A maternidade é um caminho repleta de aprendizagem e a amamentação uma experiência única para cada mãe.
